Que vous souhaitiez progresser dans la direction ou rester pertinent dans votre poste actuel, l’apprentissage continu est essentiel au succès. Après tout, si vous n’évoluez pas dans ce monde en perpétuel changement, non seulement vous risquez de vous laisser distancer par la concurrence, mais vous pourriez également constater que vos compétences actuelles ne sont plus nécessaires.
Cependant, il se peut que vous soyez submergé par votre charge de travail et que vous n’ayez plus l’énergie nécessaire pour vous former davantage. Vous n’êtes pas seul dans ce cas. Une étude de 2024 a révélé que plus de la moitié des travailleurs se sentent « épuisés » à la fin de la journée. Cela signifie qu’ils sont non seulement fatigués d’avoir répondu aux attentes quotidiennes, mais qu’ils ont également peu de force pour se consacrer à des activités essentielles à leur croissance future.
En tant que coach exécutif pour de nombreux leaders talentueux qui se sentent constamment débordés, j’ai constaté que ne pas exploiter leur potentiel maximal est tout aussi épuisant mentalement que de travailler trop d’heures. Mais un parcours d’apprentissage qui les sort de leur zone de confort, qui a du sens en fonction de leurs valeurs et qui est optimisé pour leur style de rétention est exactement ce dont ils ont besoin pour se réénergiser. Voici cinq stratégies pour continuer à apprendre, même quand on se sent épuisé ou accablé.
1. Remettez en question vos croyances sur votre capacité à apprendre
J’ai travaillé avec un cadre supérieur qui dirigeait une nouvelle équipe répartie à travers le monde. Il était épuisé par tous les déplacements nécessaires pour interagir efficacement avec eux. Bien qu’enthousiaste à l’idée de ce poste prestigieux, des doutes se sont installés, et une voix intérieure critique lui a fait remettre en question ses capacités à diriger dans de telles conditions.
Lorsque vous vous sentez épuisé, vous commencez peut-être à vous identifier à cette fatigue au point d’oublier que vous avez un pouvoir sur vos pensées et vos croyances. Essayez d’observer votre fatigue sans jugement, et sans vouloir vous en débarrasser, et soyez curieux de ce qui est possible malgré ces contraintes. Cela vous permettra de contester les croyances limitantes que vous entretenez dans cet état de fatigue.
2. Commencez par des sujets qui résolvent des problèmes urgents
Tout comme l’intérêt composé permet de faire croître un solde existant plus rapidement, votre motivation à apprendre augmentera lorsque vous capitaliserez sur ce que vous savez déjà. Plutôt que de vous plonger dans des sujets qui ne vous semblent ni urgents ni pertinents, commencez par des sujets qui sont directement liés à des défis actuels et développez vos connaissances pour acquérir rapidement de l’élan.
3. Ne vous limitez pas aux programmes formels
Beaucoup de professionnels pensent que l’apprentissage sur le tas signifie suivre un diplôme universitaire ou un certificat prestigieux. Cependant, ces programmes peuvent être coûteux, exclusifs et chronophages. Il est essentiel de se rappeler que les programmes formels ne sont qu’une des nombreuses options.
Une approche comme le mentor de terrain, des sessions en tête-à-tête ou encore un feedback 360 peuvent être bien plus efficaces et flexibles, en particulier si vous avez un emploi du temps chargé.
4. Faites une connexion émotionnelle avec l’apprentissage
Un autre moyen de faciliter l’apprentissage est de suivre des expériences qui correspondent à vos valeurs profondes plutôt qu’aux attentes éphémères des autres. Lorsque l’apprentissage est intrinsèquement motivant, il devient une partie intégrante de votre routine, plutôt qu’une tâche supplémentaire sur votre liste de choses à faire.
5. Travaillez avec votre cerveau, pas contre lui
Une fois que vous êtes émotionnellement investi dans l’acquisition de nouvelles compétences, vous trouverez souvent un regain d’énergie pour dépasser la fatigue et continuer à assimiler de nouvelles informations. Mais il est également crucial d’adapter l’approche de l’apprentissage aux préférences de rétention de votre cerveau.
Pour combattre la courbe de l’oubli, adoptez des techniques telles que la répétition espacée et le test de rappel pour améliorer la rétention et garantir un apprentissage efficace.
Conclusion
Dans un monde en constante évolution, l’apprentissage continu est la clé pour rester influent dans votre carrière. Même si vous êtes déjà submergé par vos responsabilités quotidiennes, en utilisant ces stratégies, vous pouvez développer un parcours d’apprentissage qui élève vos compétences tout en vous permettant de sortir de l’épuisement pour atteindre votre plein potentiel.
